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Side Stretch on Chair

ずっと続く習慣を身につけよう

あなた自身を
優先しよう

Why Kintsugi Pilates?

  • 英語、日本語、またはスペイン語でのピラティスのプライベートクラス。

  • 新米ママ向け: 赤ちゃんと一緒に産前ピラティスと産後ピラティスを受講できます。

  • 高齢者の健康的な老化を促進します。

  • ティーンエイジ ウェルネス: ポジティブなイメージを育み、習慣とセルフケアを再教育します。

体のアライメントを整える

免疫力の向上

将来の妊娠に備えた体づくり

猫背と巻き肩を改善し、 柔軟性を高める

スポーツパフォーマンスの向上

ボディ・マインド・スピリット

体力をつける

性生活の改善

産後の回復と尿失禁の対策

自分の体を理解する

睡眠の改善

月経痛の軽減

Kintsugi Yourself

欠けたり割れたりした器を、漆を使って修復する伝統的な技法、

それが金継ぎです。金は最後の仕上げのときに使います。

哲学として、金継ぎは人生のトラウマと傷をすべて受け入れることを教えています. それはまた、不完全さを祝い、完璧主義への執着から解放されるよう鼓舞します。 自分の「欠陥」を受け 入れることを学び、

誰もが平和と充実感につながる

プロセスです。


ジョセフ・ピラティスのメソッドは、世界中の多くの人々に同じ

もたらしています。

それ が自分の体を愛し、尊重し、そして理解するだけでなく、

自分の人生を改善することや、精神的・ 感情的な幸福を根本的に

高める可能性を秘めています

“The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power.”

ジョセフ・ピラテス

ピラティスは姿勢を整え、岩のように固い芯を鍛えるためだけのものでは

ありません。同じよう に、金継ぎはただ陶器を修復するためだけの技術では

ありません。

どちらも、癒しと変容のプロ セス、そして独自性の中の美しさを

見つける素晴らしいテクニックなのです。​

 

 

“Physical fitness is the first requisite of happiness.” 

ジョセフ・ピラテス

金継ぎピラテスは、人々を導き、力を与え、

彼らが自分の体を大切にすることを可能にします。

金継ぎピラテスを行うことで、あなたは自分自身を優先し、

自分の体を愛し、大切にし、健康を選び、

自分の肌で幸せに生きるための行動を取っています。

Meet your Instructor

SAYURI MIYAZAKI

体の自由を見つけ、痛みを予防し、力を取り戻し、変わり、そして自己を愛する人々を

助けることに情熱を注いでいます。

運動瞑想を通じて、私は「完璧さ」ではなく

「不完全さ」を祝福し、内面の美しさを

引き立て、傷つきやすい人々に焦点を当てながら、あらゆる体をトレーニングします。

自分自身への小さな行為の重要性を理解し、

ゆっくりとした進歩を重視しながら、

人々の旅を導くことで、

自分自身を表現する小さな行為を重視しています。

モチベーションはあなたを始めさせますが、習慣は継続させます。

一生続く習慣を築きましょう!

Price plan

Kintsugi  gold mark

体験2回初回限定
 11,000込み。   
 一回 5,500  ​(4週間以内ご利用ください)
(一人一回当たりのみ)

 体験1回 初回限定
   ¥ 7,700  込み。
(一人一回当たりのみ)

private session

 

単発  ¥ 12,100  ​込 
      

            チケット:                                       

 2 回 ¥19,800 税込 

                                 

                   1回  ¥9,900  ( 有効期限4週間).                                                            

 5 回 ¥48,125 税込 

                                   

                  1回 ¥9,625  ( 有効期限3ヶ月 ).                         

10 回 ¥93,500 税込 

                                   

                   1回 ¥9,350 (有効期限5ヶ月 ).                               

20 回 ¥181,500 税込 

                                   

                   1回 ¥9,075   ( 有効期限7ヶ月 ).                  

30 回 ¥264,000 税込 

                                     

                   1回  ¥8,800 ( 有効期限9ヶ月 )                         

体験3回初回限定 16,500込み。
    一回 5,500  ​(6週間以内ご利用ください)(一人一回当たりのみ)

  • 価格は事前の通知なしに変更される場合がございます。
  • セッション開始の4時間前までに予約が可能です。

  • 予約変更はセッションの12時間前までに可能です。

  • セッションの24時間以内のキャンセルはチケットの消化されますのでご注意ください。
     

Semi-private session
 
単発  ¥ 15,400  tax incl. 
(一人当たり¥7,700。ピラティスの経験がある人向け。​二人まで )
チケット:     

5 回   ¥73,150  税込 

    ​1回¥14,630 ( 有効期限 3ヶ月 ).   

.           

10  ¥138,600 税込 

                      ​1回  ¥13,860 ( 有効期限 5ヶ月 ).                      

友達を紹介

  • 友達を紹介しすると

10ポイント

  • 紹介された友達がチケットプランを購入すると

50ポイント

家族割引 

              

                     15%  OFF                            

  • 適用対象任意プライベート セッションでお好みのチケット プランを選択してください。 

  • この割引は、体験セッション、サーキットクラス、またはセミプライベートセッションには適用されません。

  • 各家族メンバーは、プライベート セッションのチケット プランに割引が適用されます。

お問い合わせについては、メールでお問い合わせください。コードを取得します。

キャッシュバック プログラム    

 

ポイントを獲得して現金に換えます!

     

  • 体験を申し込むと             10ポイント

  • セッションを予約すると 10ポイン

500 ポイント毎に、次回のプラン

2,000円割引が適用されます。

・Prices are subject to change without prior notice

・Reservations can be done 4 hours before a session starts.

・Reschedule AT LEAST 12 hours before the start of a session.
・Cancellations made WITHIN 24 hours before the start of a session will result in the forfeiture of the session ticket.

スタジオ シェア
Cadillac, Reformer, Chair, Arm Chair, Spinal Corrector 
利用条件.  資格保持者 / 養成コース中
※利用面談をさせていただきます

・予約の受付締切 セッションの4時間前まで
レッスン開始24時間前のキャンセルは返金不可となり、100%のキャンセル料が発生いたします。

Kintsugi Love...

りさ
★★★★★

それとともに、レッスン内では普段の生活でできること、自宅でストレッチできることも教えてくださるので、より改善ができる体もいきいきしていきました。

 

毎回細かく体を見てくれ、自分にその時に必要な方法と動き方を教えてくれ、とても質の高いプライベートレッスンだと思います。

レイチェル
★★★★★

私がこれらのレッスンを始めたのは非常に低い時期でした。32 歳になったばかりで、フリーウェイトを持ち上げているときに怪我をしたのです。私が診察した医師は、将来同様の怪我を避けるために、少なくとも小さな筋肉と腱のいくつかを強化するためにもっと努力するまで、ウェイトリフティングを続けないようにと私に警告しました.落胆し、痛みを感じた私は、ピラティスに切り替えることにしました。その経験は人生を変えました。わずか 8 か月で、姿勢、アライメント、身体意識に大きな変化が見られました。私も少し痩せました!インストラクターと一緒に仕事をしないなんて考えられませんでした。 10/10はお勧めします..

素晴らしい点の 1 つは、脊柱側弯症に伴う特定の課題を克服する方法をインストラクターが理解していることです。また、励ましのお言葉もいつも有り難く思っております。

リカ
★★★★★

少しの変化が嬉しくなり、整えることが習慣となり、変化を自分で気がつくようになりました。 生活のルーティーンにピラティスがあるだけで、日常の過ごし方の質が上がったと思います。

忙しい日々で、自分の身体と向き合い、呼吸を整えることができます。また身体を整えることだけでなく、リフレッシュにもなります。一人一人に合わせた、明るくポジティブなレッスンが楽しいです。

かおり
★★★★★

金継ぎピラティスは、あなたの体が今必要としているもの、今できることをパーソナライズしたセッションを提供します。やりがいがありますが、厳しくないので、練習を続けやすいです。インストラクターは温かく、忍耐強く、励みになり、いつも太陽のような笑顔を浮かべています。

私のセッションは木曜日の朝一番なので、木曜日はとても幸せで元気いっぱいです! 1 年半前の私の仕事では、非常にストレスの多い職場環境で、ほとんど会話もなく、コンピューターの前の席に 8 時間貼り付けられました。私の体への影響は、こわばり、こわばり、そして体中の空気をうまく循環させることができないことです.金継ぎピラティスは、動かすべきなのに長い間動いていない筋肉の領域を発見し、ストレスを解放し、蓄積した硬直の間により多くのスペースを作る方法を発見するのに役立っています.このエクササイズは、自分の本当の中心がどこにあるかを再発見し、(肉体的にも精神的にも) 過度の負担がかかっているかを知るのに役立つと感じています。

Access

KINTSUGI PILATES STUDIO


〒151-0063
東京都渋谷区富ヶ谷1丁目48−2

スタジオAOI 2階 201室  

千代田線 代々木公園駅・

小田急線代々木八幡駅 

徒歩約 2-3分

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〒151-0063

 Tomigaya 1-48-2, Studio AOI #201

Shibuya-Ku, Tokyo

Yoyogi Koen Station - Chiyoda line

Exit 1           walking 2 minutes

Yoyogi Hachiman Station - Odakyu line

South Exit  walking 3 minutes

Pialtes Studio
kintsugi Pilates

お問い合わせ

HOURS

月◉火◉水 7:00-19:00
金◉土◉日 7:00-18:00
休み:水曜日◉木曜日


*    ご予約は4時間前から30日前まで
** 休日は月によって異なる場合があります
 

STUDIO RENTAL HOURS

水◉木 DAYシェア NIGHTシェア 
月◉火◉金◉土◉日 時間は日によって異なる場合があります

フォローする

@kintsugi.pilates

FAQ

  • What should I wear and bring?
    When it comes to Pilates wardrobe, all genders should stick to the same rules: breathable, comfortable, lightweight, form-fitting, and modest. The key to Pilates is your form. Your instructor will need to assess your body alignment and symmetry to see if any areas need improvement. You also need to wear stretchy materials to help you exercise without restraint. Loose, baggy clothing will not only make it difficult to move but also prevent the instructor from observing your form. Also, many positions involve legs and torsos in the air. Clothes that are too baggy may fall or ride up and make you uncomfortable and expose more than you want to the class. ​​ Bring: Small towel. Water bottle
  • Can I bring my baby to the session?
    Yes! Please send us a message on the chat box or email us, so we can explain to you where to leave the stroller before coming up to the 2nd floor where the studio is. In the studio, we have a designated area where babies up to 8 months can play and rest while you have your "Me Time". Older children are welcome, but please be aware the studio has heavy equipment and they are not children-friendly.
  • Can I take my sessions in English or Spanish to practice the language?
    Yes! And don't worry, anatomy terms are usually new to people in any language. Please send us a message to inform us what language you would prefer on the day of your trial.
  • Can I do Pilates during my Menstrual period?
    Yes, in fact, Pilates has become popular as a natural way to alleviate menstrual discomforts and other PMS symptoms. Pilates can be done throughout your cycle to reduce and prevent pains related to it.
  • Is there a place to park my bicycle in the building?
    No, in fact, parking bicycles in front of the building is not allowed. We kindly ask you to use designated bike parking areas to ensure the safety and convenience of all the people in the building. Thank you for your understanding.
  • How much time in advance should I arrive before my session?
    You may arrive 5 minutes ahead of your scheduled session.
  • Is there a water station available at the studio?
    Yes, we provide filtered tap water for your convenience. Feel free to bring your own water bottle and refill it during your session.
  • What is the cancellation policy?
    Cancellations made 24 hours or more in advance are eligible for a ticket refund. Cancellations within 24 hours of the session are non-refundable.
  • Is there a changing room and toilet available?
    Yes, there is a changing room and a toilet facility for your convenience.
  • Which is recommended if pregnant, Yoga or Pilates?
    If you are pregnant, first of all, consult with your doctor before trying any workout. An experienced instructor can adapt classes to be safe and effective. Both Yoga and Pilates are safe and helpful prenatal and postnatal. Pilates may be beneficial for those who are trying to get pregnant. The focus on core strength helps women develop muscles that aid in delivery. It's also great for a faster recovery postpartum. Yoga is an excellent option for women looking to focus on stress relief and managing anxiety .
  • What's the difference between Pilates and Yoga?
    While Pilates and yoga are different practices, here are some things they have in common: Both have physical and mental health benefits. Both are best done with trained instructors to achieve proper form. Both are low-impact workouts and gentle on the joints. They both primarily use body weight to build strength. ( If mat Pilates) Both practices build core strength, improve posture and balance, and increase flexibility. They both focus on breathing and require mental focus. ​ Here are some key differences: The Spiritual Focus. Yoga has more of that element to it. At the same time, Pilates focuses on breathing and connecting the mind and body, but it is not a spiritual practice. Alignment. Sometimes, it may be more difficult to practice yoga when a body has imbalances and going through pain. In that case, Pilates may be a better option first to faster balance recovery and improve posture. Rehabilitation. Pilates is suitable for rehabilitation from injuries or surgery. Equipment. Both workouts can be done without any equipment, but when used, it's totally different. If you are looking for a faster improvement, for sure, Machine Pilates is your choice. Why? Because with the support of the springs and a qualified instructor, you can achieve your goals faster than just using your body weight. Core Strength. Both practices strengthen the body in its wholeness, but yoga focuses more on the arms and legs. In Pilates, you will develop the core muscles, including the back, abs, hips, and gluteus. ​ But ultimately, it all goes down to what you need, your body limitations, and fitness and health goals. What suits your body best? Why don't you try them both?
  • Who was Joseph Pilates?
    Joseph Pilates was born near Düsseldorf, Germany, in 1883. He was a sickly child, suffering from asthma, rickets, and rheumatic fever. His drive and determination to overcome these ailments led him to study the flow of movement from stray cats, dogs, and children. He did all kinds of trainings in order under the influence of his father, gymnastics, yoga, martial arts, skiing, diving, boxing, and bodybuilding. ​ In 1912, Joseph Pilates traveled to England. When World War I broke out, he and other German nationals were interned in a camp on the Isle of Man. While there, he taught and practiced his physical fitness program- It was in the camp, he began devising apparatus to aid in the rehabilitation of the disabled and sick. During the War, food was rationed, so good nutrition was incredibly sparse for the time. Consequently, many people were severely malnourished, and the risk of infection and disease was heightened. The influenza pandemic of 1918-1920, dubbed Spanish flu, claimed three times as many lives as the War itself. Most internment camps were harshly affected by the Spanish flu outbreak, and many of the internees died. However, it is widely reported that Pilates taught his Contrology exercises to over 8,000 internees during his incarceration. Quite remarkably, not a single one of them died from influenza. ​ After the War, Joseph Pilates returned to Germany, where the German government invited him to train the new German Army. Recognizing the implications of this, he decided to leave for America. (By certain accounts, he was invited to the United States by the manager of Max Schmelling, a World Title holding boxer). On the way over to the United States, Joseph met Clara, who soon became his wife. ​ In 1926 Joseph and Clara Pilates set up the first Pilates studio in New York City. A varied and diverse population frequented the Studio, including the elite of New York society, circus performers, gymnasts, and dancers- It was mainly the dance community and luminaries such as George Balanchine, Ted Shawn, Martha Graham, and many other lesser-known dancers who indeed recognized the value of this work and Joseph Pilates' inherent and deep understanding of the workings of the human body. ​ In 1945, Pilates published his most notable book, Return to Life Through Contrology. In this book, Pilates presented his principles for creating a healthy mind and body and documented the 34 Contrology exercises that embody the classical method of Pilates as it is known today. This, alongside other notable work, like Pilates by Rael Isacowitz and Pilates Anatomy by Rael Isacowitz and Karen Clippinger. Pilates continued to work in his New York studio teaching and developing his Contrology exercises until he died in 1967 at 83. After that, his wife Clara kept the legacy of Joseph Pilates alive by continuing with his teaching until she died in 1977, aged 95.
  • How long is the trial session?
    The session itself will be 50 to 55 mins with an additional 5 to 10 minutes for assessment/ counseling.
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